Sopa emagrecedora

4 cebolas grandes

2 pimentões verdes

4 tomates inteiros

1 repolho grande ou 2 pequenos

4 cenouras grandes

2 pacotes de sopa de cebola

2 cubos caldo knorr, sal e pimenta à gosto.

Modo de preparar:

Corte os vegetais e coloque no fogo e cubra com água, deixe ferver, em seguida adicione a sopa de cebola e o caldo knorr, deixe ferver por 10 minutos e abaixe a temperatura, deixe cozinhar em fogo baixo, pode comer em pedaços ou bater no liquidificador.

Nota: se fizer a dieta na integra poderá perder de 4 a 7 kg em uma semana a grande mágica é a sopa que tem de ser tomada todos os dias e a qualquer hora que desejar, quanto mais tomar a sopa, mais emagrece, porque ele limpa o organismo.

Proibido: tomar remédios para tirar o apetite, nem álcool, evite tomar café, só dará se for feita corretamente sem falhas, se você fizer a substituição dos alimentos o que é um dia pelo outro, não dará certo porque esta dieta é um plano e um programa de alimentação, não fuja do programa se não funcionará (não).

 1° dia: todas as frutas com exceção de bananas. As frutas que tem menos calorias são : melão e melancia, se comer só melão pode perder de 1 a 3 kg.

2° dia: todos os vegetais verdes (salada), coma a vontade cru ou cozido, fique longe do feijão, ervilhas e milho verde.

3° dia: frutas e vegetais (salada) o mesmo do primeiro dia.

4° dia: bananas e leite, coma até 3 bananas e 1 copo de leite desnatado. A banana pode ser rica em carboidratos, isto fará com que você perca a vontade de comer doce.

5° dia: bifes e tomates, você pode comer 350g de carne e até 6 tomates no decorrer do dia, tente beber pelo menos 8 copos de água para lavar o ácido úrico do corpo.

6° dia: bifes e vegetais, coma a quantia que desejar.

7° dia: arroz integral, sucos de frutas sem açúcar e salada, coma quanto desejar, se não gostar do arroz integral não precisa comer mas não substitua por outra coisa.